농담같은 인생

□ 복부지방 제거하는 ‘신비의 식물’ 출현 계단을 오를 때 숨이 턱까지 차고 무릎이 아픈 것, 땅에 떨어진 동전을 줍기 위해 허리를 숙일 때 얼굴이 벌개지는 것, 아름다운 이성을 만날 때 자신감이 떨어지는 것이 전부라고 생각하면 오산이다. 비만, 특히 심각한 복부지방은 생명을 위..

□ 낮잠 10분만 자도 1시간 잔듯한 효과 보려면 아무리 잠이 없는 사람이라도 봄의 불청객, 춘곤증을 피해가기란 쉽지 않다. 춘곤증을 느끼면 온몸이 나른해지고 일할 의욕도 떨어진다. 이럴 땐 억지로 졸음을 쫓아내기보다 짧게라도 낮잠을 취하는 것이 도움이 될 수 있다. 대부분의 수면..

관절 건강 위한 등산, 약(藥)일까? 독(毒)일까? http://media.daum.net/v/20120315150117335

□ 소변에 거품일면… ‘노폐물 필터’ 신장이 고장났다는 신호 - 11일은 세계 콩팥의 날… 콩팥의 진실은? - 동아일보 2012.03.05. 몸이 자주 부으면 콩팥(신장)에 이상이 있다고 많은 사람이 생각한다. 하지만 실제로는 콩팥 문제로 몸이 붓는 현상은 드물다. 몸의 수분이 세포 밖으로 빠져 ..

□ 애주가와 중독자의 차이, 예나 지금이나‥ 박노훈 헬스조선 기자 2012.02.29 술 좋아하기로 유명한 천상병 시인은 '막걸리는 술이 아니고/밥이나 마찬가지다'라고 읊었다. 옛날엔 막걸리 같은 곡주가 열량이나 영양 면에서 밥과 비슷했으며 밥 대신 먹어도 건강이 그리 나빠지지 않았다. ..

□ 금풍생이 금풍생이는 농어목 하스돔과의 바닷물고기로 깊은 바다에 살며 비늘이 강하고 뼈가 단단하다. 맛이 매우 좋아 샛서방고기라고도 불리운다. 특히 여수에서 유명하며 가격이 좀 비싸서 옛날에도 먹기가 쉽지 않았다. 지금도 서울에서는 구하기가 힘들고 가락동 수산물..

□ 수리산 등산로

□ 장 건강 지키려면 - 고기·설탕 피하고 고구마·사과·연근…꼭꼭 씹어서 먹고 - 중앙일보 송정 기자 2012.01.10 우리 몸을 나무에 비유하면 장은 뿌리와 같다. 나무의 뿌리가 수분과 영양분을 빨아들이듯 장은 음식물 속에 있는 영양분을 흡수한다. 뿌리가 제 역할을 하지 못하면..

□ 지방간이란? 건강검진 결과표를 받으면 생소한 용어와 수치가 눈에 많이 띈다. 정상 범위가 병기되는데도 용어 또는 수치의 정확한 의미를 몰라 전전긍긍하는 사람들이 적지 않다. 아마 지방간도 그런 용어 중 하나가 아닐까 싶다. 지방간이란 간 내 지방 함량이 5% 이상인 경우..

야관문은??? 쌍떡잎식물 장미목 콩과의 반관목. 학명 Lespedeza cuneata 분류 콩과 분포지역 한국·일본·타이완·인도·오스트레일리아 자생지 산기슭 이하 개화기: 5~6월 꽃 색 흰색, 또는 연한 붉은빛 결실기 : 9월 열 매 : 연한 회색의 작고 둥근 열매 높 이 : 60~100센티미터 분포지: 황..