농담같은 인생

□ 내장지방, 어떻게 줄일까? 헬스조선 노가화 헬스조선 기자 2011.09.01 #1 내장지방, 음식조절로 치료한다 내장지방 치료에는 음식조절, 운동, 생활습관 개선 등 크게 세 가지 방법이 사용된다. 먼저 음식조절법에 대해 알아본다. 기름진 음식만 조심하면 된다고 생각하지만 그렇지 않다. How to 1 저(低)탄..

사람은 태어나면서 부터 이렇게 변한다. '老化는 生에서 죽음에 이르는 시기의 흐름' 이라는 유명한 動物學者 콘호드의 말이 있습니다. '老化'에는 개인差, 男女의 성차(性差)가 있으나 유전(遺傳)이 많이 관게됩니다. 눈의 老化는 7歲부터 시작되고 45-50歲에 이르러서 비로소 노안(老眼)이 된 것을 자기..

□ 숨은벽 등산코스 안내 <밤골매표소〉 ■ 코스 개요 밤골매표소 코스는 백운대로 가는 길이다. 코스는 밤골계곡을 따라 계속 오르는 길과 중간에 숨은벽 암릉을 거쳐 오르는 방법 두 가지가 있다. 이 코스는 다른 북한산코스에 비해 상당히 한적하지만 호랑이굴의 영향으로 최근 들어 상당히 인기..

□ 동두천 소요산 - 오르는 곳마다 콸콸콸 후련하구나 - ▲ 장맛비가 잠시 주춤했던 6월28일 경기 동두천 소요산의 선녀탕폭포가 시원하게 물줄기를 쏟아 냈다. 선녀탕계곡의 좁은 협곡 사이에서 등산객들이 물에 발을 담그고 더위를 쫓고 있다. 동두천 = 김낙중기자 sanjoong@munhwa.com ‘봄 철쭉, 가을 단..

□ 예봉산~적갑산~운길산 13㎞ 종주 - 두물머리 내려보며 쉼없이 오르락내리락… 육산의 푸근함 만끽 - ▲ 한 여성 등산 동호인이 7일 오후 예봉산 견우봉에 올라 만세를 부르고 있다. 경기 남양주시 와부읍 조안면의 예봉산 견우봉에서는 남한강과 북한강이 만나는 ‘두물머리’가 한눈에 들어온다. ..

□ 명물 바위순례 수락산 - 물개·탱크·독수리·비너스… ‘별난 암릉찾기’ 지루할 틈 없네 - ▲ 암벽동호회 ‘APEX’ 회원들이 지난 1일 오후 수락산 ‘하강바위’에서 암벽등반을 하고 있다. 이성계가 한양에 도읍터를 잡는다는 소식을 듣고 원래 금강산의 봉우리였던 ‘수락’과 ‘불암’이 한양..

□ 도봉산 둘레길 - 터덜터덜 올라 그저 바라만 봐도 좋을… 도심속 ‘신비의 숨구멍’- ▲ 공식 공개에 앞서 한 등산객이 도봉산 둘레길 5구간의 제2보루에 앉아 의정부 시내를 둘러보고 있다. 시내 뒤편에 펼쳐진 산이 수락산과 불암산. ▲ 도봉산 신선대가 바라보이는 도봉동의 둘레길. 조선 영조 때..

□ 쉽게 알아보는 가슴 통증의 감별 진단 최근 우리나라는 서구화된 식습관과 고혈압, 당뇨, 콜레스테롤혈증, 대사성 증후군과 같은 성인병이 증가하면서 미국처럼 심근경색과 협심증으로 인한 사망률이 증가하였습니다. 이에 따라서 가슴에 통증이 있으면 무조건 협심증을 의심해서 걱정부터하고 ..

□‘모자 쓴 부처’불암산 - 거대한 암반 자일없이 한발한발… 불암산의 진짜 매력‘흠뻑’- ▲ 불암산 영신바위에서는 서울 노원구 일대가 한눈에 들어오며 멀리 도봉산과 북한산까지 시야가 탁 트여 있다. 18일 암벽등반 전문가인 정대일(가운데)씨와 등반객이 영신바위를 오르고 있다. 김낙중기자 ..

□ ‘火德의 산’ 관악산 - 사당 ~ 11국기봉 27㎞… 살빼는 ‘S라인 코스’- ▲ 깃대봉에서 바라본 관악산 전경이 연초록 물결로 넘실대고 있다. 지난 9일 ‘11국기봉 순례’를 하는 젊은이들이 잠시 땀방울을 식히며 ‘야호’를 외치고 있다. 김낙중기자 sanjoong@munhwa.com 유명한 풍수서인 도선비기(道詵秘..